Les deux flaques avant le panier

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

De chaque côté du panier, deux cerceaux au sol l'un derrière l'autre en direction du cercle, le dernier à un mètre et demi du panier. Un plot de départ à quatre mètres. Deux colonnes, une à droite et une à gauche, un enfant de chaque côté à la fois, en alternant. Ceux qui attendent font rebondir leur ballon sur place.

Déroulé

1. 1

   On marche, ballon tenu à deux mains, un pied dans la première flaque, un pied dans la deuxième, et on lance vers le panier.

2. 2

   On trottine : un, deux, et on saute vers le haut pour lancer.

3. 3

   On va chercher son ballon et on revient par l'extérieur, de l'autre côté du panier.

4. 4

   On fait monter le genou du côté du panier quand on saute, comme pour monter une marche.

5. 5

   Défi : trois paniers de chaque côté. Quand on en a trois, on lève le ballon et le coach applaudit.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• L'enfant saute à pieds joints dans chaque flaque. Dire « un pied, puis l'autre pied, comme quand on court ».
• Le lancer part vers l'avant et tape la planche en bas. Dire « on lance vers le plafond, au-dessus du panier ».
• Les deux côtés partent ensemble. Le coach dit le prénom de celui qui part.