Quatre ateliers tournants autour d'un panier

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Quatre groupes de trois à cinq joueurs, une couleur de chasuble par groupe. L'atelier tir est sous le panier ; les trois autres sont dans le reste du demi-terrain, sans panier. Le coach se place près de l'atelier tir et siffle toutes les quatre minutes.

Déroulé

1. 1

   Atelier tir, sous le panier : deux files, une de chaque côté, à trois mètres du cercle. Un tireur par côté à la fois, chacun prend son rebond et ressort par l'extérieur vers l'autre file. Ceux qui attendent dribblent sur place main faible. On compte les paniers du groupe.

2. 2

   Atelier passe, au milieu du demi-terrain : par deux, face à face à cinq mètres, un ballon pour deux. Passe poitrine, passe à terre dans un cerceau posé au milieu, passe à une main du côté faible. Dix de chaque, puis on recommence plus loin.

3. 3

   Atelier dribble, le long de la touche : chacun sa ligne de quatre plots. Slalom main droite à l'aller, main gauche au retour, puis changement de main devant chaque plot.

4. 4

   Atelier un contre un, près de la ligne médiane : couloirs de quatre mètres de large. Le dribbleur doit franchir la ligne de plots du fond, le défenseur recule en glissant sans contact. Un passage chacun, puis on échange.

5. 5

   Quatre minutes par atelier, rotation dans le sens des aiguilles d'une montre en dribblant. Le groupe arrive à l'atelier suivant et commence sans attendre la consigne.

6. 6

   Au deuxième tour, deux minutes par atelier et un score par groupe : paniers marqués, passes dans le cerceau, slaloms sans faute, lignes franchies. Le groupe qui gagne le plus d'ateliers choisit l'exercice de la séance suivante.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• À l'atelier tir, les deux tireurs partent en même temps du même côté. Rappeler « un tireur par côté, on attend que le copain soit sorti ».
• La rotation traîne et les groupes se mélangent. Annoncer le sens de rotation avant de lancer et faire tourner en dribblant.
• Au un contre un, le défenseur se jette sur le ballon. Dire « tu recules, tu restes entre lui et la ligne ».