Finitions variées après un dribble

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux files à l'aile droite et à l'aile gauche, à la ligne des trois points, un ballon par joueur. Un plot à mi-chemin de chaque côté figure le défenseur. Quatre joueurs au maximum par file ; on part l'un après l'autre, alternativement à droite puis à gauche, pour ne pas se croiser sous le panier.

Déroulé

1. 1

   Finition classique : dribble jusqu'au plot, deux appuis, main extérieure sur la planche. Deux passages de chaque côté.

2. 2

   Pas croisé : au plot, premier appui d'un côté, deuxième appui de l'autre pour décaler le défenseur, finition en face.

3. 3

   Finition de l'autre côté du cercle : on passe sous le panier et on finit de la main opposée, en se servant du cercle pour se protéger.

4. 4

   Arrêt deux temps et pivot : arrêt devant le plot, feinte de tir, pivot vers l'intérieur et finition.

5. 5

   Libre : chacun choisit sa finition, mais jamais deux fois la même d'affilée. Le coach annonce un nombre de paniers à atteindre en deux minutes.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le pas croisé se fait sans changement de direction réel. Rappeler « le premier appui montre un côté, le deuxième part de l'autre ».
• On ralentit trop avant la finition. Demander de garder la même vitesse jusqu'au dernier appui.
• La main faible n'est jamais utilisée. Le coach compte les finitions main faible et en exige au moins la moitié.