Le ballon bisou
Apprivoiser son ballon en le faisant toucher chaque partie du corps que le coach nomme.
- 5–7minutes
- 4–20joueurs
- Sans panierterrain
- 1/3intensité
- 1 ballon par enfant, taille 3
Organisation
Dans la séance : Échauffement
Les enfants debout, dispersés face au coach, un ballon chacun, assez loin du voisin pour tendre les bras sans le toucher. Le coach a lui aussi un ballon et fait tout en même temps.
Déroulé
Le ballon fait un bisou au nez, puis au ventre, puis aux genoux, puis aux pieds. Le coach nomme, montre, tout le monde suit.
Le ballon fait le tour de la taille comme une ceinture, dans un sens puis dans l'autre.
Le ballon passe entre les jambes, de devant à derrière, et revient par le côté.
Le coach va plus vite et piège : il dit « nez » et touche son genou. On écoute ce qu'il dit, pas ce qu'il fait.
Pour finir, chacun invente un bisou et les copains l'imitent.
Variantes
Plus facile
Assis par terre, jambes écartées, on touche seulement nez, ventre et pieds.
Plus dur
Sur un pied pendant tout le tour de la taille.
Erreurs fréquentes et consignes
- Le ballon tombe quand il change de main. Dire « une main donne, l'autre attrape, on ne lâche pas ».
- Les enfants se tournent vers le voisin pour copier. Le coach se met bien en face et parle fort.
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