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Compte

Le parcours du dribbleur

DribbleCoordinationÉquilibré

Garder son dribble en changeant de vitesse, de main et de direction, sans regarder le ballon.

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  • 8–12minutes
  • 4–12joueurs
  • Sans panierterrain
  • 2/3intensité
  • 1 ballon par joueur
  • 10 à 12 plots
  • 4 cerceaux

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux parcours identiques côte à côte, dans la longueur d'un demi-terrain. Chaque parcours : un slalom de quatre plots, puis deux cerceaux côte à côte, puis une porte de deux plots, puis un plot de demi-tour. Quatre à six enfants par parcours, un ballon chacun. Le suivant part quand le précédent met le pied dans le premier cerceau.

Déroulé

  1. Premier passage en marchant pour découvrir : slalom entre les plots, un dribble dans chaque cerceau, on passe la porte, tour du plot et retour en dribble libre le long du bord.

  2. Deuxième passage avec les consignes : dans le slalom, le ballon change de main à chaque plot. Dans les cerceaux, un dribble à gauche puis un à droite. À la porte, on accélère.

  3. Troisième passage, on compte. Chaque enfant compte combien de fois il a dû rattraper son ballon à deux mains. Objectif zéro.

  4. Le parcours à l'envers : main faible dans le slalom, et demi-tour au plot en changeant de main.

  5. Course : les deux parcours se défient en relais, un enfant à la fois. Un ballon perdu, on le ramasse là où il est et on continue, pas de retour au départ.

Variantes

Plus facile

Retirer le slalom et garder cerceaux, porte et demi-tour. Marcher sur tout le parcours.

Plus dur

Le coach se place en bout de parcours et montre des doigts, l'enfant annonce le nombre à voix haute en dribblant. Ou deux ballons dans le slalom pour les plus à l'aise.

Erreurs fréquentes et consignes

  • Le ballon sous le bras entre deux ateliers. Dribble continu du départ à l'arrivée, sinon le passage ne compte pas.
  • Les plots du slalom contournés sans changer de main. Dire « le plot au milieu, le ballon change de main ».
  • Le suivant part trop tôt et colle le précédent. Redonner le repère : on part quand le pied est dans le premier cerceau.

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