Le tir au ralenti

Organisation

Dans la séance : Retour au calme

Les enfants dispersés face au coach, un ballon chacun, deux bras d'écart. Pas de panier : le ballon part vers le haut, à peine plus haut que la tête, et retombe dans les mains.

Déroulé

1. 1

   Le coach montre très lentement : pieds écartés, genoux pliés, main sous le ballon, coude plié, l'autre main sur le côté. Les enfants copient et tiennent la position en comptant jusqu'à trois.

2. 2

   Toujours au ralenti, on tend les jambes puis le bras, et le ballon part vers le haut, à peine plus haut que la tête. Il retombe dans les mains. Le bras reste tendu, la main dit au revoir au ballon.

3. 3

   Dix tirs chacun, au ralenti. Le coach passe corriger un enfant à la fois en replaçant le coude.

4. 4

   Par deux maintenant : le partenaire regarde et dit si le coude était bien sous le ballon. Cinq tirs chacun, puis on échange.

5. 5

   Les ballons posés, le coach résume la séance en une phrase et dit à quoi on jouera la prochaine fois.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le ballon lancé fort vers le plafond. Dire « à peine plus haut que ta tête ».
• Le coude part sur le côté. Rappeler « le coude sous le ballon, pointé vers le panier imaginaire ».
• Les enfants s'ennuient et parlent. Compter les tirs ensemble à voix basse.