Réception, arrêt, tir

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux files, une sur chaque aile à quatre mètres du panier, un plot au point de réception de chaque file, un peu plus près du panier. Un passeur sous le panier pour chaque file. Un tireur par côté à la fois ; il reprend son rebond et devient passeur, le passeur rejoint la file d'en face par l'extérieur. Ceux qui attendent ont un ballon et le font tourner autour du corps.

Déroulé

1. 1

   Le premier de la file trottine vers son plot, mains prêtes. Le passeur lui donne une passe tendue quand il est à un pas du plot.

2. 2

   Réception avec un petit saut, arrêt sur deux pieds, épaules face au panier, puis tir en finissant le bras. Le tireur suit son tir, prend le rebond et devient passeur.

3. 3

   Même chose en partant un peu plus loin, pour que la course soit plus franche. On veille au rythme : réception, arrêt, tir, sans temps mort entre les trois.

4. 4

   Changement de pied : le coach annonce « pied intérieur » ou « pied extérieur ». Le tireur arrive sur l'appui annoncé au moment de la réception, puis pose l'autre pied face au panier.

5. 5

   Défi : chaque file compte ses paniers en trois minutes. Un tir sans arrêt propre, le point n'est pas compté.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le tireur attend le ballon à l'arrêt sur son plot. Dire « on reçoit en arrivant, pas en attendant ».
• Les épaules sont de côté quand le ballon arrive. Demander un petit pivot sur place pour se mettre face au panier avant de monter le ballon.
• Le tir part en course, sans arrêt. Rappeler les deux pieds posés, et compter « un, deux » à voix haute les premières fois.