Deux contre zéro sur toute la longueur

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Par deux avec un ballon, les binômes en file sous un panier, à gauche et à droite de la raquette. Un binôme part quand le précédent passe la ligne médiane. L'aller se finit sur un panier, le retour sur l'autre, puis on se remet dans la file.

Déroulé

1. 1

   Le binôme remonte en se passant le ballon sans dribble, quatre passes maximum pour la longueur. Le dernier receveur finit en tir en course, le passeur prend le rebond.

2. 2

   Retour sur l'autre panier, même chose, en changeant de côté pour que chacun finisse une fois à droite et une fois à gauche.

3. 3

   Deuxième série : passes à terre uniquement, le ballon rebondit entre les deux joueurs, jamais dans les pieds.

4. 4

   Troisième série : avant la dernière passe, le passeur crie « droite » ou « gauche » pour dire de quel côté finir.

5. 5

   Défi : quatre allers-retours par binôme, on compte les paniers. Un dribble, un ballon au sol ou un tir manqué, c'est zéro pour la longueur.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Les deux joueurs courent côte à côte, trop près. Exiger quatre mètres d'écart, le ballon doit vraiment voyager.
• Le porteur fait un pas d'arrêt avant de passer. Rappeler la passe dans la foulée.
• Le tireur ralentit avant ses deux appuis par peur de marcher. Faire répéter « attrape, droite, gauche, monte » en marchant puis en courant.