La passe qui devance le coureur, à trois

Organisation

Dans la séance : Échauffement

Par trois, un ballon. Le passeur se tient au milieu de la largeur du terrain, à hauteur d'un plot. Les deux coureurs partent chacun d'un plot posé sur une ligne de touche, l'un à gauche du passeur, l'autre à droite, à six mètres de lui. Jusqu'à six trios en même temps, étalés sur la longueur du terrain.

Déroulé

1. 1

   Le coureur de gauche part en trottinant vers la ligne de touche d'en face. Le passeur lui donne le ballon devant lui, à deux mains, le coureur rend tout de suite sans s'arrêter.

2. 2

   Le coureur de droite part dès que le ballon revient. Dix passages chacun, puis le passeur change.

3. 3

   Même chose en passe à une main, main extérieure. Le coureur lève la main du côté où il veut le ballon.

4. 4

   Le coureur accélère au milieu de sa course : le passeur doit attendre l'accélération et passer plus loin devant.

5. 5

   Défi : chaque trio compte ses passes attrapées sans que le coureur ralentisse, sur une minute. Le passeur change à chaque manche, trois manches.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• La passe arrive sur le coureur, qui doit freiner. Dire « vise un mètre devant sa main ».
• Le passeur passe trop tôt, quand le coureur n'a pas encore démarré. Attendre que le coureur ait fait ses deux premiers appuis.
• Le coureur regarde le sol. Demander de regarder le passeur dès qu'il démarre.