Le ballon qui monte au ciel
Lancer son ballon un peu en l'air et le rattraper à deux mains, les yeux sur le ballon.
- 5–8minutes
- 4–20joueurs
- Sans panierterrain
- 1/3intensité
- 1 ballon par enfant, taille 3
Organisation
Dans la séance : Échauffement
Les enfants dispersés sur un demi-terrain, un ballon chacun, à deux grands pas de leurs voisins. Le coach au milieu montre chaque lancer avec son propre ballon.
Déroulé
Le ballon monte jusqu'au nez et redescend dans les mains. Petit lancer, mains ouvertes comme un panier.
Le ballon monte au-dessus de la tête, on le laisse rebondir une fois par terre et on le rattrape.
Le ballon monte, on tape une fois dans les mains et on le rattrape.
Le ballon monte, on s'accroupit, on se relève et on le rattrape après un rebond.
Défi : qui arrive à taper deux fois dans les mains ? Le coach compte avec tout le groupe.
Variantes
Plus facile
On rattrape toujours après un rebond au sol, c'est plus lent et plus facile.
Plus dur
On lance d'une seule main et on rattrape à deux mains.
Erreurs fréquentes et consignes
- Le ballon part loin devant, l'enfant court après dans les copains. Dire « le ballon monte tout droit, comme une fusée ».
- Les mains sont fermées ou attendent contre le ventre. Montrer les mains ouvertes devant soi, doigts écartés.
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