Quatre ateliers du défenseur

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Quatre groupes de trois à cinq joueurs, une couleur par groupe. L'atelier d'aide est au panier, les trois autres dans le reste du demi-terrain, sans panier. Quatre minutes par atelier, rotation en sprint. Le coach reste à l'atelier d'aide et jette un œil aux autres.

Déroulé

1. 1

   Atelier porteur, le long de la touche : couloir de quatre mètres de large sur dix mètres. Un contre un, l'attaquant veut franchir la ligne du fond en dribble, le défenseur glisse et l'envoie vers le bord du couloir. Un passage chacun, puis le suivant.

2. 2

   Atelier tireur, près de la ligne médiane : un attaquant ballon en main derrière un plot, un défenseur à cinq mètres. Le défenseur sprinte, finit en petits pas, une main levée sur le ballon, sans sauter. L'attaquant fait une feinte de tir puis un dribble, le défenseur doit rester devant.

3. 3

   Atelier aide, au panier : deux contre deux, un attaquant à chaque aile. Le porteur attaque la ligne de fond, le défenseur côté opposé vient fermer le chemin dans la raquette, puis retourne sur son joueur dès que la passe part. Les autres du groupe remplacent toutes les deux actions.

4. 4

   Atelier rebond, dans le rond central : un ballon posé au sol au milieu, un attaquant et un défenseur face à face à trois mètres du ballon. Au signal, le défenseur pivote, colle son dos à l'attaquant et le tient loin du ballon pendant trois secondes.

5. 5

   Au sifflet, on change d'atelier dans le sens des aiguilles d'une montre. Le groupe commence sans attendre le coach.

6. 6

   Deuxième tour à deux minutes par atelier, avec un score : un point pour chaque action gagnée par le défenseur. On annonce les totaux par groupe à la fin.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Sur le tireur, le défenseur arrive lancé et saute à la feinte. Dire « petits pas à la fin, tu restes au sol ».
• À l'aide, le défenseur reste collé à son joueur côté opposé. Rappeler « ballon loin, tu te rapproches du panier ».
• Au rebond, le défenseur se retourne vers le ballon sans chercher le contact. Dire « trouve-le d'abord avec ton dos, puis le ballon ».