Tir en course à trois files croisées

Organisation

Dans la séance : Échauffement, Corps de séance

Trois files à la ligne médiane, une au centre avec les ballons, une sur chaque aile. Quatre joueurs au maximum par file ; à plus de douze, les ailes partent à deux.

Déroulé

1. 1

   Le centre passe à l'aile droite qui part en dribble, finit en tir en course main droite. Le passeur prend le rebond, l'aile va derrière la file de gauche.

2. 2

   Même chose vers la gauche, finition main gauche. Le rebondeur rend le ballon à la file du centre et va en aile.

3. 3

   Les deux ailes partent ensemble : le centre fait une passe, l'aile servie finit, l'autre coupe derrière elle pour le rebond.

4. 4

   Plus de dribble : l'aile reçoit dans sa course à hauteur de la ligne des trois points et finit en deux appuis, avec le ballon protégé côté défenseur imaginaire.

5. 5

   Défi : dix paniers de suite sans ballon au sol. Si on rate, on repart de zéro.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• L'aile ralentit pour recevoir. Demander à la file du centre de passer devant le coureur, là où il va.
• La finition se fait main intérieure. Rappeler « main côté touche, épaule côté défenseur ».
• On attend son tour plutôt que de repartir. Dire qu'on change de file en courant, pas en marchant.