Le couloir du défenseur

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Deux ou trois couloirs de trois mètres de large tracés avec des plots, en travers du demi-terrain, d'une ligne de touche à l'autre. Les joueurs par deux, un ballon par binôme, un attaquant et un défenseur par couloir. Deux binômes maximum par couloir, le deuxième part quand le premier est au milieu. Le coach se place en bout de couloir pour voir les appuis.

Déroulé

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   Le porteur avance en dribble, en marchant, et change de direction à chaque plot. Le défenseur fait le miroir : fesses basses, mains ouvertes à hauteur des épaules, à un bras de distance, sans toucher.

2. 2

   Au bout du couloir, on échange les rôles pour le retour. Même chose, toujours en marchant.

3. 3

   Passage en trottinant. Le défenseur glisse les pieds sans les croiser et se replace devant le ballon à chaque changement de direction. Consigne au porteur : dribbler main faible quand il va à gauche.

4. 4

   Couloir en vrai : le porteur fait ce qu'il veut dans son couloir, le défenseur l'empêche de sortir par le bout. Un point au porteur s'il sort en dribble, un point au défenseur s'il le force à s'arrêter ou à reculer. Trois passages chacun.

5. 5

   Défi final : le même couloir, mais tourné vers le panier. Le porteur part de la ligne médiane, le défenseur le contient jusque dans la raquette, puis un contre un libre, un seul tir. On compte les arrêts du défenseur.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le défenseur croise les pieds pour aller plus vite et se fait passer. Rappeler « on glisse, les pieds ne se croisent jamais ».
• Le défenseur tend les mains pour voler le ballon et se redresse. Dire « les mains en haut, ce sont les pieds qui défendent ».
• Le défenseur colle le porteur et se fait battre au premier changement. Rappeler le bras de distance, montré avec le bras tendu avant chaque passage.
• Le porteur se contente de dribbler en ligne droite. Lui demander un vrai changement de direction à chaque plot, sinon le passage ne compte pas.