Tir après coupe et passe dans la main

Organisation

Dans la séance : Corps de séance

Un plot à chaque angle de la raquette, à cinq mètres du panier. Deux files de tireurs sous le panier, une de chaque côté, quatre au plus. Un passeur en haut avec deux ballons, un rebondeur sous le panier. Le tireur devient rebondeur, le rebondeur passeur, le passeur file au bout d'une file.

Déroulé

1. 1

   Le premier tireur d'une file coupe en courbe vers le plot de son côté. Il frappe le sol de ses deux pieds face au panier en arrivant, mains prêtes à hauteur de poitrine.

2. 2

   Le passeur donne au moment où les pieds touchent, dans la main de tir. Tir sans dribble. Le rebondeur rend le ballon au passeur.

3. 3

   Les files alternent : gauche, droite, gauche. Le tireur suivant part quand le ballon du précédent est en l'air.

4. 4

   Deuxième série : le tireur fait une feinte de coupe vers le panier, deux pas, puis remonte au plot. On recule le plot d'un mètre.

5. 5

   Défi : le groupe a trois minutes pour marquer vingt paniers. On compte à voix haute. Si c'est trop facile, les plots reculent encore d'un mètre.

Variantes

Erreurs fréquentes et consignes

• Le tireur arrive de travers et tire en déséquilibre. Demander que les deux pieds touchent en même temps, face au panier, avant d'attraper.
• Le passeur passe trop tard et le tireur attend, bras tendus. Lui dire de passer dès que le tireur commence à freiner.
• Le ballon descend aux hanches avant de remonter. Demander d'attraper et de monter directement dans le geste.